3月19日，市人民医院神经内科组织相关专家举办“健康睡眠、益智护脑”主题义诊活动，旨在提高人们对睡眠的重视，迎接3月21日第19个“世界睡眠日”的到来。活动现场，医务人员耐心热情地为患者检查诊治、答疑解惑，并发放300多册睡眠宣传资料，受到市民的广泛好评。

据了解，人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠与健康息息相关。但2001年世界卫生组织调查发现，27%的人存在睡眠障碍。由于生活压力的增加及多种躯体疾病和心理疾病，越来越多的人遭受失眠的困扰。

对此，安徽省江淮名医、市人民医院大内科主任、神经内科主任黄辉提醒，睡眠质量不仅有睡眠问题的患者需要重视，广大市民都应该关注，顺应日出而作、日落而息的生活规律，睡眠过多或过少都不是有益的生活方式。一旦生物钟遭到破坏，就有可能危害健康，增加疾病风险。要养成良好的睡眠习惯，善于舒缓自己的压力，调节好情绪，保持心情愉悦。此外，还应避免睡前摄入咖啡、浓茶等刺激性食物。如果出现睡眠问题，应及时到专科诊治。